Hogyan kell edzeni a pénisz izomzatát

Tudtad, hogy létezik 2 olyan torna gyakorlat, aki segítségedre lehet a korai magömlés megszüntetése érdekében?

És ráadásul pofon egyszerű, bárhol alkalmazható gyakorlatokról van szó. A tudományban többszörösön bizonyított, és szakértők között kétségek nélkül elismert tény a férfi intim torna eredményessége. Hatásos a korai magömlés ellen, a potencia gondok kezelésében, és számos férfi betegség elkerülése szempontjából is ajánlott a rendszeres tréning. Éppen ezért a férfi intim torna számodra is nagyon fontos lehet, hiszen a férfiszervek egészsége és a kielégítő szexuális élet függhet a férfiak intim izomzatának karbantartásától.

Ismerd meg tehát a PC-izmot, és használd ki rendszeres edzésének előnyeit! A férfiak alapvetően szeretnek nagy hangsúlyt fektetni izmaik karbantartására, ez valahogy ösztönöse van bekódolva.

Böngészés:

Akár azokat a férfiakat vesszük, akik rendszeresen sportolnak edzőteremben vagy eljárnak futni, de ugyanígy azok is, akik a ház körüli teendőkben lelik örömüket hétvégenként. Miért épp az intim izomzat marad ki ebből az edzésből? Ha megkérdeznénk férfit, hogy tudna-e mondani edző gyakorlatot a medence körüli izmai fejlesztésére, valószínűleg 98 elakadna válaszadással. Intim torna és a korai magömlés A férfi intim torna egyfelől a kismedencei szervek, így a prosztata, a húgyhólyag, a herék, a pénisz és a végbél egészségét is egyszerre szolgálja, mely szerveknek a torna hatására javul a vérkeringése, ezáltal pedig az oxigén- és tápanyagellátása.

Másfelől a meglévő here-visszértágulatot, illetve aranyeret is hatékonyan kezeli, továbbá a férfi intim izmait, vizelettartási képességét és végbél-záróizmát, valamint szexuális funkcióit is edzésben tartja, aminek köszönhetően szexuális téren is látványos fejlődés tapasztalható.

Az izmok erősítése útján a korai magömlés kezelése is hatékonyabb lehet. Segítségével az izmok megfeszítése fokozhatja az ejakuláció visszatartására való képességet, a jobb vérkeringés pedig fokozottabb erekciót és érzékenységet idézhet elő.

• Hogyan tartod vissza - Index Fórum
• Ne idegesítsen, ezért itt van a pénisz
• Tornázz a szerelemért! | nlc
• A hímvessző hüvelykje nem nyílik felálló állapotban
• 2 szuper technika a korai magömlés ellen
• Alultápláltságot jelent.
• Igen jól érzed, hogy más izmot használsz a farok és a heremozgatáshoz.

A intim izmok edzésétől erősebb és könnyebben koordinálható lesz a férfi gátizom, emelkedik a pénisz merevedési szöge, fokozódik a pénisz merevedési képessége és a magömlés akaratlagos késleltetésének képessége is jelentősen javul. A gyakorlatok végzése stimulálja a férfi hormonok termelődését, így a szexuális vágy is fokozódhat. És ha ez még nem lenne elég, az ejakuláció során az ondó sugara erősebbé válhat, sőt, akár a spermiumszám is növekedhet.

Dr. Török Alexander

Szóval most már teljesen egyértelmű Neked is: csak előnyökkel jár a PC izom erősítése minden férfi számára. A korai magömlés megszüntetése érdekében fontos, hogy a lenti gyakorlatokat rendszeresen, mindennap végezd.

Az az optimális, ha napi kétszer, reggel és este is percet szánsz edzésre. Ezeket a gyakorlatokat végezheted az ágyban fekve vagy egy székben ülve, akár utazás, autóvezetés és hogyan kell edzeni a pénisz izomzatát közben, vagy bármilyen szabadidős tevékenység alatt. A rendszeres gyakorlással képessé válhatsz arra, hogy a PC izom fejlesztése tudatos odafigyelés nélkül is menjen.

Addig azonban érdemes odafigyelni a szakszerű végrehajtásra, és arra is, hogy ne felejts el gyakorolni. A Hogyan kell edzeni a pénisz izomzatát Izom A gyakorlatok végzéséhez fontos előbb megismerni, pontosabban felismerni az intim izmaid helyét, érzékenységét, viselkedését.

Az első edzésterv (TIPPEK KEZDŐKNEK)

Az első kérdés, hogy hol található a PC izom. Bevált trükk a kezdő intim tornát gyakorló férfiak körében, hogy vizeletürítés közben megállítják a vizelet sugarát, visszatartják a vizelést, egy kis szünetet tartanak, majd másodperc után ismét elengedik a sugarat.

Kegel-gyakorlatok a potenciára, merevedésre | peregrinushotel.hu

Ha ez sikerül, akkor jó úton haladsz. Épp azon izom megfeszítésével sikerült megállítanod a vizelést, amelynek kulcsszerepe lesz a tornában. Ezt nevezzük PC izomnak.

Egy másik módszer is van arra, hogy megtaláld a PC izmod - erről már írtunk " Orgazmus magömlés nélkül? Így érheted el! A PC izom a szeméremcsont és a farkcsont között húzódó izomzat. Törekedj arra, hogy megfeszítsd a péniszed, eközben pedig tedd az ujjaid a herezacskó és az ánusz közötti területre.

Az az izom, amely a pénisz megfeszítésével szintén meg fog feszülni, illetve az elernyesztésnél felenged, az lesz a PC izom. Ezt az izmot szükséges edzeni a szexuális állóképességed, és a magömlés késleltetése érdekében.

A magömlés feletti kontroll fokozódását segítheti a Rui Miért a pénisz csökkentése Késleltető Olaj, amelynek használatával jelentősen javítható a szexuális teljesítmény, elnyújtható a szex ideje és a visszaszerezhető a magömlés feletti kontroll.

A korai magömlés otthoni kezelése céljából inkább azok számára ajánlott, akik különösen érzékenyek a szexuális ingerekre, és emiatt rövid ideig bírják visszatartani az ejakulációt.

Figyelem: Extra Erős hatás! Alkalmanként kis mennyiségben használandó!