Mit kell tenni, ha egy merevedés gyorsan eltűnik. Stressz alapú potencia gondok megoldása 3 rövid lépésben


Olyasmire, mint amit az érzéki filmjelenetekben láthatunk. Ez azonban manapság egyáltalán nem egyszerű feladat, hiszen nagyon sok olyan tényező van jelen az életünkben, ami megnehezíti, nem ritkán ellehetetleníti a minőségi együttléteket.

  • Miért van szükség pénisz mellékletekre
  • Szexuálterápia és Párterápia
  • SZEXUÁLIS FUNKCIÓZAVAROK ÉS KEZELÉSÜK
  • Amikor lankad a férfiasság – A merevedési zavar árnyékában - Mindset Pszichológia

Az állandó stressz, a folyamatos agyalás és a minket bombázó információk egyik legjobb ellenszere a mindfulness, vagyis a tudatos jelenlét állapota — az az állapot, amikor az agyunkat tudatosan irányítjuk a jelenben minket érő impulzusokra, illetve az impulzusok testünkre gyakorolt hatására.

A jó szex alapvető feltétele, hogy ezt az állapotot megtanuljuk átemelni az együttlétekbe, jelen legyünk, bevonódjunk, a külvilág ingereinek kizárásával megszűnjön minden más, csak a pillanatban tartózkodjunk. Vegyünk egy példát! Ha kint fekszünk a napon és a gondolatainkat az tölti ki, hogy milyen fárasztó hetünk volt, akkor nem érezzük, és nem élvezzük a napsugár meleg simogatását, a szellő lágy érintését. Valószínűleg az sem tudatosul bennünk, hogy libabőrösek leszünk, vagy esetleg a megpirult bőrünk sajog.

Ilyenkor a gondolataink messzire repítenek a valóságtól, és a bennünk megszületett érzéseket is ezek a gondolatok váltják ki.

A mindfulness nem más, mint a figyelmünk tudatos irányítása arra, amit éppen teszünk.

mit kell tenni, ha egy merevedés gyorsan eltűnik

Így a teljes valónkkal jelen tudunk lenni a pillanatban, nyitottan, ítélkezésmentesen és elfogadóan. Ebből a megállapításból az mit kell tenni következik, hogy a tudatosan a jelenben élő emberek egy olyan technikát tartanak a kezükben, ami a szexuális életre is pozitív hatással van.

  • Az erekció során érzett érzések eltűntek
  • Illés Eszter
  • Hogyan lehet növelni az erekciót 60 évesen
  • A merevedési zavar és kezelése, tünetei és okai
  • Merevedés gyakran előfordul
  • Kegel-gyakorlatok a potenciára, merevedésre | peregrinushotel.hu

Szorongás nélkül, élvezettel Vannak párok, akiknél a szex nehezen működik, pedig a szexuális viselkedés alapvetően ösztönös, hiszen az evolúció során mindig a szaporodást szolgáló adaptív viselkedésforma volt.

Ha nem gátolnánk le ezt az ösztönösséget, akkor szorongás nélkül, élvezettel lennénk képesek átélni a szexualitás élményét. Ehelyett a ma embere szex közben másról gondolkozik, és ezek a szeretkezés közben felbukkanó zavaró gondolatok akadályozzák a szexuális inger kialakulását. Ha ugyanis nem a minket érő szexuális érintésekre figyelünk, akkor nem teremtjük meg azt a szexuális erőteret, ami lehetővé teszi a bevonódást, a másikkal merevedés és perineum kapcsolódást a jelenben.

Így a szexben nem tapasztalhatjuk meg a szenvedélyt, a párunkkal megélt szeretkezés nem tud élménnyé válni. Egy idő után pedig eljuthatunk oda, hogy amit nem élvezünk, azt nem fogjuk csinálni. Mit kell tenni a boldogsághoz sokszor tényleg csak arra lenne szükség, hogy a figyelmünket az éppen minket érő szexuális impulzusokra fókuszáljuk. Értem, de mi van akkor, ha ez nem sikerül? Merevedési problémák 30 év alatti férfiaknál az történik, hogy a minket érő szexuális impulzusokat érzékeljük ugyan az érzékszerveinkkel, de mégsem áll össze a komplex ha egy merevedés gyorsan eltűnik élmény, ami szexuális ingerként funkcionálna.

Például, ha egy szexuális együttlét elején a két ember cirógatja egymást, de a figyelmük másfelé kalandozik, akkor ennek az lesz a következménye, mintha egymáshoz sem értek volna.

Megosztom Merevedési zavarok? Pár tanács, hogyan lehet megszabadulni tőlük A férfiak túlnyomó többsége tapasztal életük során merevedési zavart. Fiatalkorban a férfiak főleg gyakori erekciót tapasztalnak, sokszor nem megfelelő pillanatokban. Ennek az oka a szexuális tapasztalatlanság, esetleg a nem gyakori vagy semmilyen közösülés.

Ahhoz, hogy az érintés, az illatok, vagy a látvány, netán a hangok kiváltsák a szexuális reakciókat és impulzusként funkcionáljanak, szükséges, hogy az érzékszerveink által begyűjtött információkat ingerületté alakítsuk.

Ez egy érzékelési folyamatból és egy észlelési folyamatból áll. Az érzékelés során az érzékszerveink a receptorok segítségével begyűjtik az ingereket, majd ezeket a feldolgozás során ingerületekké alakítják át. Ezt követően az észlelés pedig már egy magasabb szintű folyamat, aminek során az ingerületet tudatosítjuk és integráljuk. Ennek a hatását akkor tudjuk megtapasztalni a szexben, amikor létrejön a szexuális izgalom és ennek a testi válaszai, pl.

A stressz tünetei közül a pszichés potencia zavar érinti a legkínosabban a férfiakat. Gondoltad volna, hogy a pszichés potencia gondokat leggyakrabban a női partner viselkedése és reakciója okozza? Sok esetben ez nem szándékos a nő részéről, mégis ő váltja ki ezt a hatást. Sajnos a teljesítménykényszer és szorongás miatt kialakult potencia probléma tartóssá válhat. Akár évekig tartó szex mentesség, a párok teljes elhidegülése és a férfi önbizalmának teljes megingása is elképzelhető.

A szexhez szükség van nemi hormonok megfelelő arányára, de ha stresszelünk, akkor a stressz hormonok termelődése válik aktívabbá a nemi hormonokkal szemben. Ösztönös reakció Ez az ösztönös reakció az állatoknál is megfigyelhető: amikor egy állat támadástól tart, akkor nem párzik. Gyorsan ürít, hogy könnyebb legyen a testsúlya, majd elfut, mert a félelem érzése a megduplázott pénisz gyógyszer jelenti a számára.

mit kell tenni, ha egy merevedés gyorsan eltűnik gyógynövények, amelyek fokozzák az erekciót

Hasonlóan működik az embernél is Amikor fenyegetettséget érzünk, stresszelünk, akkor cirógathat és csókolhat a párunk, a szexuális válaszreakciók nem tudnak létrejönni, hiszen ilyenkor stressz hormonokat termel a szervezetünk, nem nemi hormonokat. Ilyenkor a testünk nem áll készen a szexre. A férfiaknál nem jön létre a merevedés, és a nők sem jutnak el az orgazmusig.

Amikor lankad a férfiasság... – A merevedési zavar árnyékában

Tehát a minőségi szexuális együttlét kulcsa, hogy a jelenben legyünk és hagyjuk, hogy a minket érő ingerek hassanak ránk. Viszont ha szex közben a jelenlét helyett az elmaradt vasaláson gondolkozunk, vagy a holnapi meeting tesz feszültté minket, akkor hiába próbál a párunk izgatni minket, a szexuális ingerületek észlelése nem történik meg. Ehelyett még feszültebbé és stresszesebbé válunk a gondolataink hatására, nem vonódunk be, így nem éljük át a szeretkezés minden pillanatát, ami miatt az orgazmus sem tud létrejönni, hiszen a szex nem tud szenvedélyessé válni.

Nem jutunk el a magas izgalmi fázisba, ami az orgazmus előszobája. Az ember szexuális testtájéka nagyon őszinte. Általánosságban elmondható, hogy a férfiaknál mit kell tenni merevedés, a nőknél pedig a hüvely nedvesedése akkor következik be, ha az adott pillanatban képes az őt érő szexuális ingerekre fókuszálni, tehát ha képes átélni a szexuális együttlét minden pillanatát, Amikor a férfi klienseim merevedési zavarra panaszkodnak, akkor az esetek nagy többségében ennek hátterében egy negatív spirál áll, ami általában úgy kezdődik, hogy hazajön a férfi stresszesen egy nehéz nap után, feszült állapotban.

Éppen ezért a párjával való szeretkezés közben nem tud ellazulni, mert nem képes a pillanatra fókuszálni, hiszen a benti problémák foglalkoztatják. Ennek az a következménye, hogy a zavaró gondolatok és a stressz hormonok hatására a hímvessző elveszíti a merevedését. A legközelebbi alkalommal pedig már a kudarctól való félelem lesz úrrá a szexuális helyzetben.

A férfi ilyenkor attól szorong, hogy mi lesz, ha ma is merevedési zavara lesz?

mit kell tenni, ha egy merevedés gyorsan eltűnik hogy felfelé hajlítsa a péniszt

Ez a gondolat meghiúsítja azt, hogy a jelen pillanat erotikus ingereit átélje, hiszen az előző napok kudarcos szexuális tapasztalata uralja a pillanatot.

Merre van a kiút a negatív spirálból? Először is tudomásul kell venni, hogy a ma embere rengeteg stressznek van kitéve a mindennapi rohanó életvitele miatt, és ennek a stressznek egy jelentős mennyiségét nem lehet elkerülni — amit tenni tudunk az az, hogy megtanuljuk kezelni. Ez azért is létkérdés, mert a sok stressz a saját szervezetünk mellett a párkapcsolatokat és a szexuális életünket is gyilkolja.

3 lépcsős, működő megoldás stressz kezelésére és a pszichés potenciagond megoldására

A mindfulness, vagyis a tudatos jelenlét gyakorlása lehetővé teszi, hogy a szex egy flow élmény lehessen, ami hozzásegít ahhoz, hogy a zavaró gondolatokat és a külvilág ingereit felcseréljük az adott pillanatban minket érő szexuális hatások pozitív, ítélkezésmentes, elfogadó élményére.

Ahhoz, hogy ez sikerüljön, a ha egy merevedés gyorsan eltűnik jelenlét technikájának gyakorlását érdemes a szexuális életünkbe is átemelni. Mégis hogyan? Avagy néhány praktikus gyakorlat Lélegezz hasba, hogy mit kell tenni és energiával telivé váljanak a hasi régió szervei, köztük a szexualitásban részt vevő szervek is. Figyeld meg, mit érzel az alhasadban és a nemi szervedben, miközben kizárod a külvilág zajait és a belső zavaró gondolatokat!

A zavaró tényezők minimalizálása: együttlét alatt kapcsold ki a televíziót, számítógépet és a telefonodat is. Fókuszálj a másikra! Figyeld meg az apró részleteket, a bársonyos redőket, a test ívét, érintsd meg és éld át az érintés örömét! Törekedj arra, hogy ne folytass párbeszédet magaddal, csakis az élményre figyelj! Engedd áramolni magadban a szexuális élményt!

Megengedően vedd tudomásul, majd engedd el a zavaró gondolatokat! Engedd el az elvárásaidat! Nem kell, hogy a szex tökéletes legyen.

A pillanat élvezete és az, ha azon tartod a fókuszt, csökkenti az esélyét annak, hogy az együttlét görcsössé váljon. Ne legyenek elvárásaid az orgazmussal kapcsolatban sem! Légy elfogadó önmagaddal!

Stressz alapú potencia gondok megoldása 3 rövid lépésben

Az orgazmus akkor születik meg, ha képes vagy élvezni a szexuális együttlét pillanatait, ha kritizálás helyett bevonódsz. Kapcsolódj a testedhez, szeresd azt! A kontroll megtartása helyett élvezd az erotikus egyesülést! Bízz magadban és a másikban is! Sokszor írtunk már arról, hogy a mindfulness a hétköznapokban is sokat segít a stressz kezelésben és abban, hogy át- és megéljük a jelen pillanatot.

De talán kevés annyira intenzív, jelenléttel teli pillanat van, mint egy szexuális gyönyör. Úgy érzed, ezt a cikked neked írták?

Vegyünk egy példát!

Ez nem véletlen! A Pszichoforyou az olvasókról szól, és az olvasóink támogatásával működik. Ha szeretnél még sok hasonló írást olvasni, támogass minket! Szerző Bibók Bea Pszichológus, szexuálpszichológus. Három felnőtt lány édesanyja. Terápiákat tart pároknak és egyéneknek, cikkeket ír a szexualitásról és a párkapcsolatokról.

  1. Lelki okok Fiatalabb, 30 körüli életkorban gyakran lelki okok húzódnak meg a merevedési zavar hátterében.
  2. A szex erőteljes átélésének az elvesztése Kegel-gyakorlatok férfiaknak Olvasson tovább és mindent megtudhat, ami valaha is érdekelte a férfiak számára tervezett csodálatos Kegel-gyakorlatokról!
  3. Merevedési zavarok? Pár tanács, hogyan lehet megszabadulni tőlük | HAON
  4. Fiatal férfiakra jellemző merevedési gondok | peregrinushotel.hu
  5. Az eltűnt gyönyör nyomában – A harmonikus szexuális élmény nem csak a filmekben létezik
  6. Miért történik gyors merevedés
  7. Mi okozza a gyenge merevedést az emberben
  8. A férfi szexuális reagálása A modern szexológiai kutatás szerint a szexuális reagálás mindkét nemnél ugyanazt az alapmintát követi.

Bogozza az elé tárt problémagombócokat, sportol, lekvárt főz, köt, egyfolytában tanul, mindig akar valamit. Érzékeny, aktív, nyílt energiabomba, aki folyamatosan, fáradhatatlanul fejlődni szeretne.

További cikkei Tetszett a cikk? Ha igen, iratkozz fel ingyenes hírlevelünkre, hogy a legfrissebb Pszichoforyou hírek és írások hétről hétre a postafiókodban landoljanak.

Ezek inkább az idősebb korosztály problémái. Az egészségi állapot és a betegségek meggyengítik a merevedést.

Feliratkozom És ezt olvastad már?